Workshop · 17. Mai 2026
Breathwork &
Neuroregulation
Ein Tag, an dem dein Nervensystem wieder lernt, loszulassen.
Platz sichern — 279 €
Workshop beginnt in
--Tage
--Std
--Min
--Sek
Was dich erwartet
"Kein Kurs. Eine Erfahrung. Ein ganzer Tag für dein Nervensystem."
10.000+ Menschen begleitet
10 Jahre Biohacking & Neuroregulation
17+ zertifizierte Methoden
Bekannt aus
Warum du hier bist
20.000 Atemzüge am Tag.
20.000 Atemzüge am Tag.
Die meisten kosten dich Energie.
Daueranspannung, schlechter Schlaf, Konzentrations-Tiefs — das ist kein Willenskraft-Problem. Dein Nervensystem ist dauerhaft im Aktivierungsmodus. Du weißt es, weil du es fühlst.
Der direkteste Hebel liegt nicht im Kopf. Er liegt im Atem. An diesem Tag lernst du, ihn bewusst zu nutzen — am eigenen Körper, sofort spürbar, in einem Raum, der aktiv mitarbeitet.
Was dich erwartet
Kein Kurs.
Kein Kurs.
Eine Erfahrung.
Verstehen
Dein Nervensystem — wirklich begreifen
Nicht als Konzept, sondern als gespürte Realität. Rolf zeigt dir, was in deinem Körper passiert — und warum der Atem der direkteste Hebel ist, den du jederzeit in der Hand hast.
Erlernen
Techniken, die wirken
Im Büro, vor dem Einschlafen, im nächsten Stressmoment. Ohne App, ohne Equipment. Du verlässt den Tag mit Werkzeugen — und weißt genau, wie du sie einsetzt.
Erleben
Die transformative Atemreise
Liegend, geführt von Rolf, getragen vom EES-Feld. Eine vollständige Atemreise in die Tiefe. Viele beschreiben es als die intensivste Körpererfahrung seit Jahren. Du gehst hindurch — nicht darüber.
Vorbereitung
Ein Signal an deinen Körper
Du erhältst ein Regenerationssalz, das deinen Körper beim Entgiften über die Haut unterstützt. Kein Standard-Goodie — sondern ein bewusster Auftakt: heute geht's auf allen Ebenen tiefer.
Wer dich führt
Rolf Duda — der Experte
Rolf Duda — der Experte
für Neuroregulation
Rolf
Duda
Duda
Neuroregulations-Experte · Atemforscher
"Nicht die Methode, sondern der Zustand des Nervensystems ist entscheidend."
Die Reise hinter der Methode
Rolf beschäftigt sich seit über 10 Jahren intensiv mit dem Thema Biohacking und Selbstoptimierung. Über die Zeit wurde ihm klar: Nicht Supplements, nicht Gadgets — sondern die Atmung ist der direkteste, messbare Zugang zum autonomen Nervensystem. Diese Erkenntnis hat er zur Methode entwickelt. Heute begleitet er Menschen dabei, ihr Nervensystem selbst zu regulieren — vom gestressten Führungsteam bis zum Athleten.
10.000+
Menschen, die Rolf auf ihrem Weg zur Selbstregulation begleitet hat — in Workshops, Ausbildungen und Einzelarbeit.
17+ zertifizierte Methoden
Bekannt aus
Rolf stellt sich vor
Video-Slot · Einladung zum Workshop (~90 Sek)
Der Ort
Ein Raum, der
Ein Raum, der
mitarbeitet
Das EnergySpa Center Ludwigsburg ist kein gewöhnlicher Workshopraum. Im Herzstück: das Energy Enhancement System™ — elektromagnetische Frequenzen (Schumann, Fibonacci, Vollspektrum-Licht), die das Nervensystem aktiv in Richtung parasympathischer Regulation begleiten.
"Ein Safe Space für das Nervensystem — der Raum macht die Integration intensiver Atemarbeit messbar sanfter."
— Melanie Hanisch, Leitung EnergySpa Center Ludwigsburg
Drei Gehminuten vom Ludwigsburger Hauptbahnhof. Solitudestraße 20.
Tagesablauf
Wie der Tag
Wie der Tag
aufgebaut ist
I
Ankommen & Einordnen
Warum Atmung so direkt wirkt — die wissenschaftliche Grundlage, verständlich und körpernah. Du verstehst nach dieser Phase, was in dir vorgeht — und warum Regulation über den Atem der einfachste Weg heraus ist.
II
Techniken live erlernen
Angeleitet, in der Gruppe geübt, auf deinen Körper abgestimmt. Du verlässt den Raum mit Techniken, die du morgen früh anwenden kannst — ohne Vorkenntnisse, ohne Hilfsmittel.
III
Pause & Integration
Bewegung, Wasser, Stille. Eigenanreise zum Essen oder mitgebrachter Snack. Restaurants in 5 Gehminuten.
IV
Transformative Atemreise
Der Höhepunkt des Tages: eine vollständige geführte Atemreise, liegend, im EES-Feld. Rolf führt dich. Der Raum trägt den Prozess mit. Was viele als den einschneidendsten Moment ihrer Selbstregulations-Praxis beschreiben.
Im EES-Feld · liegend · geführt
Große Wasserflasche mitbringen · Bequeme Kleidung · Kein Catering — Mittagessen selbst einplanen
Für wen
Drei Welten.
Drei Welten.
Ein Tag.
Du bist stressgeplagt
Dein Körper fährt nicht mehr richtig runter — auch nicht im Urlaub, auch nicht nachts.
Du hast alles probiert: weniger Kaffee, mehr Schlaf, Apps. Es bleibt.
Du willst verstehen, was wirklich passiert — und es endlich selbst in der Hand haben.
Du bist Sportler
Du trainierst hart — aber Regeneration, Fokus und Stressresilienz sind dein Flaschenhals.
Du weißt, dass Atemsteuerung Leistung macht. Du willst das System dahinter.
Keine Eso-Session — Methodik mit wissenschaftlichem Fundament.
Du arbeitest mit Menschen
Du bist Therapeut, Coach, Körperarbeiter — und siehst täglich, wie Stress deine Klienten blockiert.
Du willst neue Wege, um Menschen aus dem Stressmodus zu holen und Heilungsprozesse zu unterstützen.
Du erlebst den Ansatz zuerst selbst — bevor du entscheidest, ob er in deine Arbeit passt.
Dein Platz
Dein Platz
Dein Platz
am 17. Mai
Jetzt buchen
Noch 2 Plätze verfügbar
Ein kleiner Kreis, ein klarer Tag. Der Kreis schließt sich langsam.
Workshop-Investition
Inkl. Pre-Event-Journey
279 €
- ✓Ganztägiger Workshop mit Rolf Duda live
- ✓Vollständiger Tag im EES-Feld des EnergySpa
- ✓Techniken live erlernen & erleben
- ✓Transformative Atemreise (nachmittags, liegend, geführt)
- ✓Regenerationssalz vor Workshop-Beginn
- ✓Pre-Event-Journey (5 Tage Vorbereitung) inklusive
Was du normalerweise zahlen würdest
Platz sichern — 279 €
Tageszugang EnergySpa Center
385 €
Breathwork-Session mit Rolf (90 Min)
65 €
Einblicke in die NeuroRespiratorische Regulations-Methode
exklusiv
Gesamtwert
450 €+
Heute für 279 € — einen ganzen Tag mit Rolf in dieser Tiefe gibt es sonst nicht.
Nach dem Kauf erhältst du eine Bestätigung und Zugang zur Pre-Event-Vorbereitung.
Fragen
Was du noch
Was du noch
wissen willst
Brauche ich Vorerfahrung mit Atemarbeit?
Nein. Der Workshop ist als Einstieg konzipiert und gleichzeitig tief genug für Menschen mit Erfahrung. Rolf passt die Intensität der Atemreise auf die Gruppe ab.
Was muss ich mitbringen?
Eine große Wasserflasche und bequeme Kleidung. Das Regenerationssalz wird vor Ort am Workshop-Tag ausgegeben — du musst es nicht mitbringen.
Was genau ist das EES-Feld?
Das Energy Enhancement System™ (EES) arbeitet mit elektromagnetischen Frequenzen (Schumann-Resonanz, Fibonacci-Frequenzen, Vollspektrum-Licht), die auf Nervensystem-Regulation ausgerichtet sind. Es unterstützt und reguliert — ersetzt keine medizinische Behandlung.
Gibt es Essen vor Ort?
Kein Catering. Plane vorher zu essen oder bring dir einen leichten Snack mit. Restaurants in 5 Gehminuten.
Wie komme ich hin?
Drei Gehminuten vom Ludwigsburger Hauptbahnhof. Adresse: Solitudestraße 20, 71638 Ludwigsburg. Parkmöglichkeiten in der Umgebung vorhanden.
Gesundheitliche Vorerkrankungen — kann ich teilnehmen?
Bei Schwangerschaft, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder Psychose-Erfahrungen bitte vorab Rücksprache mit deinem Arzt — und gerne auch direkt mit uns.
Was, wenn der Workshop nicht zustande kommt?
Sollte die Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreicht werden, informieren wir dich rechtzeitig und erstatten den vollen Ticketpreis.
Ein ganzer Tag, den du
noch Wochen später spürst.
Platz sichern — 279 €
Du arbeitest selbst mit Menschen?
Drei Wochen nach dem Workshop startet am 06.–08.06.2026 im selben Raum die NRR-Ausbildung Level 1 — Rolfs strukturierte Methode für die professionelle Arbeit mit dem Nervensystem. Wer sie wirklich kennenlernen will, fängt hier an: einen Tag lang selbst erleben, was möglich ist — und dann entscheiden.
Mehr zur NRR-Ausbildung